Vanliga frågor

Var erbjuder ni personlig träning?

Vi erbjuder våra tjänster i närområdena kring Kungälv, Göteborg, Stenungsund och Marstrand. För dig som bor utanför dessa områden finns även möjligheten att träna digitalt via videosamtal, så att du kan få stöd oavsett var du befinner dig.

Kan jag få hjälp även om jag inte bor i ert område?

Ja, självklart. I detta fall gör vi ett träningsupplägg och hjälper dig att följa detta digitalt och har kontinuerliga samtal för att säkerställa att allt går sin väg.

Hur snabbt kan jag förvänta mig resultat?

Det beror helt på vad ditt mål är och vilka förutsättningar du har. Men vi jobbar alltid utifrån att du använder dig av vetenskapligt baserat underlag för hur du skall träna. Vilket leder till att du får resultat nästintill så fort det går utifrån dina förutsättningar.

Vad innebär ”The 1% Habits”-programmet?

The 1% Habits är ett projekt inspirerat av boken Atomic Habits. Grundidén är enkel: istället för att försöka förändra allt på en gång, fokuserar du på att bli 1% bättre varje dag. Genom små, konsekventa förbättringar skapar du hållbara vanor som leder till långsiktiga resultat utan att det känns överväldigande eller kravfyllt. Det handlar om en resa mot ständig förbättring, där varje liten förändring bygger upp något större över tid.

Har ni träning för gravida och efter graviditet?

Ja, jag erbjuder träning både under och efter graviditet. Varje upplägg anpassas efter din situation, dina behov och den information du fått från din läkare eller barnmorska. Jag ser träningen som ett samspel där ditt välmående står i centrum och jag tar alltid hänsyn till de rekommendationer du fått från vården. Mitt mål är att hjälpa dig att känna dig stark, trygg och energifylld under graviditeten och att stötta dig i återhämtningen efteråt på ett säkert och hållbart sätt.

Vilka träningsformer erbjuder ni?

Vi erbjuder personlig träning som anpassas efter dina mål och förutsättningar. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga styrka, återhämta dig efter skada eller förbättra din kondition, skapar vi ett upplägg som passar dig.