Kliv 1: Första Kontakt & Klientinformation

I detta steg lär vi känna dig som klient. Vi diskuterar dina mål, träningsbakgrund och eventuella särskilda behov eller hälsomässiga hänsyn. Målet är att samla information för att kunna skräddarsy ett tränings- och kostschema som passar just dig.

kliv 2: Personligt Utformade Tränings- och Kostschema

Utifrån den insamlade informationen skapar vi ett anpassat tränings- och kostschema som hjälper dig att nå dina mål på ett hållbart sätt. Vi lägger fokus på övningar, intensitet och näringsintag som är i linje med dina mål och din livsstil.

Kliv 3: Genomförande och Support

Vi hjälper dig att komma igång med ditt schema och finns här som stöd längs vägen. Vi ger dig verktygen och vägledningen du behöver för att träningen och kosten ska bli en del av din vardag, och finns här för att svara på frågor.

Step 4: Uppföljning och Justering

Regelbundet följer vi upp dina framsteg och justerar planen vid behov för att hålla dig på rätt spår. Vi säkerställer att du ständigt utvecklas och anpassar upplägget för att passa dina föränderliga behov och mål.